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压力大该如何去调节？
感觉身心疲惫的时候，最喜欢做的事情就是练瑜伽或毫无想法地逛街。一套瑜伽姿势做下来，一个半小时和身体在静默交流，不但舒了筋活了血，也舒了心解了压。或是，一个人带着那颗烦躁不安的心去逛街，借助来来往往陌生的人群，把注意力转移目标，在她人一颦一笑的风景中，疗伤解惑。时间是最好的解压工具，身心得到安静之后，无需她人指点迷津，就能拨开云雾见太阳，了解自己真正想要的是什么。心态平静了，积极的心情也就喜欢上了你，这个时候再向前跨一步，就又是一个晴朗的天空。伤多人自老。压力就是烦恼，烦恼都是自找的，有什么样的心情就有什么样的生活。无欲就无痛，我们都需要一个正确的观念。
感谢邀请：能实行的实行，不能达到愿望的又没办法就得放下，调节自身压力有许多种办法，旅游，唱歌跳舞，做一些其它事情，但最好的办法还是放下，因为人一辈子，住家过日子，难处多多，坎坷多多，不如意的事更多，！因为人的能力有限，背不动太多就得该丢的丢，该放的放，别人劝你不好使，谁都要强，好面子，可是往往事与愿韦，常常唱反调，自己不学会释放，就得抑郁证，谁都想爬上山顶，但各人能力有限，诚认失败没什么不好，成功的人过的也不一定好，只要身体好，怎么都是过，能笑到最后的往往不是最优秀的强者，也许是街上的流浪汗，这里不是提倡人不要求上进，人要努力，但也要现实。不能钻牛角钻，好象自己就应该怎么怎么地，没达到目的就过不去，别忘了人还有个命管住你，一个人一个命，有时到达目的倒下去的也有，所以活个人要看开。谁也没有本事把握方方面面都比人強，有也是暂时的。
为人在世，各有各的烦恼，家家有本难念的经，人人有本难唱的戏，不管是谁，只要他是有脑子的正常人，多多少少都会有些压力？因为有脑筋就会想事，因为世上没有完美的人或事情，只要有残缺，他心里就会不满意，不满意必然就会生产烦恼为压力来？所以说还是人的心里在作怪，心态有问题，只要把心态放宽，摆正摆平，自然压力就会减小些。比如说:你是体力劳动者，你干累了就息息，不要几天的事，你一天就想把他做完，因为世上的事和挣钱是一个道理，你是永远做不完的事，或者可以说:你再有飞天的能力，一个人也挣不完全世界所有的钱，也要留些给别人挣的。假设:你是一个脑力劳动者，也要别专想事，不知道休息，把一天的任务完成就可以，不要想得太多太远，就像诸葛亮一样，不管做啥事，都要自己一个人亲身所为？那样对自己身体健康不好，慢说是人，就是机器也要休息调整？如果不休息，也会坏零件，或死机的？不要专知道工作挣钱，不懂保养身体，要结合运用才是常久之道？先要学会心情放松，排除掉里面的负面情绪，不要让他积累在心里，那样对身体有害？自己寻找生活的乐趣，工作之中也能苦中寻乐，心态才是最关键的，有个好心态就是干再苦再累的活，也不会感觉到多大的压力…
压力是一把双刃剑，人无压力轻飘飘，压力也是动力。没有压力社会不能进步，没有压力，人活着失去意义。当然，压力不可以过重，不可以超负荷。人一旦压力超负荷，就会喘不过气，轻者抑郁，重则轻生，万劫不复。这个时候就需要减压。减压方术众多，网络随手一搜，可谓琳琅满目，心理专家，情感大师，鸡汤美文，比比皆是。说得都对，也会有效。但大多只是暂时缓解，过后会更加惆怅，就象身体疼痛用止痛药一样，治标不治本。治本说来复杂，必须针对压力来源祛除病因，一人一法。然大道至简，一切压力均缘于欲望，调整欲望，压力随之而解。无穷的欲望放弃，海阔天空，比如当了科长想县长，比如有了百万想千万，自找烦恼吗？欲望过高降低，纵有广厦千间，夜卧七尺之躯，差不多就好吗！
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